为了加强学校教师队伍建设，推动心理健康教育融入学校日常教学全过程，从五育并举的角度对学生进行心理健康教育，结合学校“赋能青春，做自己的光”5.25心理健康教育活动实施方案，学校于5月26日晚开展专题班主任培训活动，主题为《关照自我 为心赋能》。

本次活动由学校德育科科长甘天春主持，学校心理教师、攀枝花市名师工作室领衔人王利主讲。王老师从“布雷迪的猴子”这个有趣的心理实验开始，跟老师们一起分析了压力的来源，引出老师们需要有张有弛，运用一定的方法将压力调控到适度的状态。

王老师从认知调节、情绪调节、行为调节三个方面讲解了教师心理健康的维护方法，最后王老师给每位参会老师分发了“积极率”测评单，老师们通过小问卷了解自己近期的情绪状态。幸福不是没有消极情绪，而是一段时间内积极情绪多于消极情绪。

通过5.25专题培训，老师们将心理知识运用到生活中。爱自己，不止今天，而是生命中的每一天。做自己的太阳，发自己的光，不仅温暖自己，也照亮和温暖学生。